Category Archives: Bí quyết tăng cân

Cách tăng cân tự nhiên không dùng thuốc

Tăng cân tự nhiên

Tăng cân tự nhiên để cải thiện vóc dáng của mình, nhiều người đã nghĩ tới các giải pháp như sử dụng sữa, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cấp tốc, các loại thuốc tích nước… Nhưng các cách này nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của […]

Cách tăng cân cho nam giới

Tăng cân cho nam

Tăng cân cho nam là nỗi băn khoăn ở đa phần các bạn nam có thân hình gầy gò, ốm yếu.Sở hữu thân hình không như mong muốn làm cho bạn mất tự tin trước người khác, đặc biệt là trước bạn khác giới. Không những thiếu tự tin mà bạn khó có thể làm […]

Cách tăng cân nhanh tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng

Cách tăng cân nhanh tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng

Tăng cân là bài toán khó đối với nhiều người, đặc biệt là những người phải làm việc với cường độ cao và quỹ thời gian không nhiều. Đã thử thực hiện nhiều phương pháp khác nhau, thậm chí dùng thuốc mà cân nặng vẫn dậm chân tại chổ, tại sao vậy? Tại vì bạn […]

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Luyện tập thể thao

Tăng cân nhanh trong 1 tuần là niềm mơ ước của nhiều người gầy. Nhưng bí quyết nào có thể giúp các bạn tăng cân nhanh trong 1 tuần mà đảm bảo sức khỏe của mình. Hiện nay, có nhiều phương pháp tăng cân nhanh 2-3kg trong 1 tuần nhưng liệu rằng các phương pháp […]

Cách tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy

Cách tăng cân nhanh hiệu quả

Tăng cân nhanh luôn là niềm mơ ước đối với những bạn gầy lâu năm và hơn thế nữa, các bạn còn muốn có một thân hình cân đối, khỏe đẹp.  Bạn muốn tìm kiếm một cách tăng cân nhanh, hiệu quả nhưng không cần phải tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều. Nếu trong […]

Các bài tập thể dục giúp bạn tăng cân hiệu quả

tập thể dục tăng cân leo cầu thang

Đa số các bạn có thân thể gầy gò đều nghĩ rằng mình không cần tập thể dục vì các bài tập thể dục sẽ tốn năng lượng và họ sẽ trở nên gầy yếu hơn. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn ngược lại, đa số các trường hợp cơ thể không tăng cân được […]

Tìm hiểu 5 loại đồ uống giúp tăng cân hiệu quả nhất

Đa số các bạn nghĩ rằng chỉ có các loại thực phẩm giàu tinh bột và chất béo mới giúp các bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, các loại đồ uống cũng tỏ ra rất có ích trong quá trình này đấy nhé. Một số loại giàu dinh dưỡng như sinh tố bơ có thể […]

Ăn sáng thế nào giúp tăng cân hiệu quả?

phở vào bữa sáng

Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng đối mỗi chúng ta, đặc biệt là người gầy muốn tăng cân. Bởi lẽ, sau một giấc ngủ đêm dài từ 8 đến 12 tiếng cơ thể của bạn cần “nạp” năng lượng đầy đủ để hoạt động hiệu quả cho cả ngày. Bữa sáng bạn nên […]

Các loại thực phẩm giúp người gầy tăng cân nhanh

Thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển cân nặng của bạn. Đa số những bạn có cơ thể gầy gò không bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể. Khi cơ thể bạn không đủ chất mà khả năng hấp thụ kém thì cơ hội bạn […]

Tìm hiểu 7 nguyên nhân khiến bạn ăn mãi mà không tăng cân

Gầy gò, thiếu cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Cơ thể gầy yếu khiến bạn không chỉ cảm thấy mất tự tin mà sức đề kháng cũng kém, các loại virut sẽ có cơ hội tấn công vào cơ thể bạn mỗi khi thời tiết thay đổi. Các bạn đã thử […]