0369797820

Giảm cân bằng chuối xanh – giảm đến 3 kg trong 1 tuần

3 (60%) 1 vote

Giảm cân bằng chuối hiện đang là phương pháp được rất nhiều nhà khoa học nghiên cứu. Loại trái cây giàu dinh dưỡng này được cho là có thể giúp phụ nữ giảm đến 3 kg chỉ trong vòng 1 tuần. Tuy nhiên, để giảm cân bằng chuối thành công, bạn phải có một số kiến thức nhất định về giảm cân. Nếu không, bạn sẽ không đạt được cân nặng như mong muốn và thậm chí còn tăng cân do áp dụng sai phương pháp. Hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết giảm cân bằng chuối cực kỳ hiệu quả nhé.

mẹo giảm cân với chuối
Chuối là thực phẩm giảm cân được lựa chọn hàng đầu

Có thể bạn quan tâm:

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc

Ăn kiêng giảm cân cấp tốc trong 7 ngày giảm đến 8 kg

Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, bạn đã thử chưa

Vì sao bạn nên giảm cân bằng chuối

Chuối được coi là phép màu giúp các bạn thừa cân có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Người ta dùng chuối để giảm cân bởi vì chuối có tác dụng tích cực trong việc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tiêu diệt độc tố trong cơ thể, đồng thời kích thích khả năng tiêu hóa một cách nhanh chóng. Ngoài ra, chuối cũng chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng kháng tinh bột. Chất kháng tinh bột này sẽ lên men dần dần trong dạ dày và tạo ra thành phẩm giúp đốt cháy 20 – 25% chất béo có trong cơ thể. Bạn biết rồi đấy, chất béo chính là năng lượng, khi lượng chất béo giảm xuống năng lượng dư thừa trong cơ thể cũng sẽ giảm.

Ngoài tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả thì chuối cũng được chị em phụ nữ ưa ái và sử dụng hằng ngày như một thần dược giúp họ tìm lại nét đẹp của tuổi thanh xuân. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần so với táo, gấp 3 lần lượng carbon hydrat và gấp 5 lần lượng vitamin A.

giảm cân bằng chuối
Chuối cung các lượng lớn vitamin cho cơ thể

Những nghiên cứu khác tại các trường đại học danh tiếng ở Mỹ còn chỉ ra rằng chuối giúp giảm dnag91 kể lượng cholesterol, thanh lọc máu độc, chống viêm dạ dày,…Mặc dù có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Khi ăn chuối người ta có cảm giác no và không thèm ăn các loại thực phẩm khác. Khi ăn chuối đều đặn mỗi ngày, lượng thức ăn nạp vào cơ thể bạn sẽ thấp hơn rất nhiều.

Tham khảo thực đơn giảm cân bằng chuối cực kỳ hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy mình thừa cân và quyết tâm giảm cân thì phương pháp đầu tiên bạn nên thử chính là giảm cân với chuối. Cùng tham khảo thực đơn sau nhé:

Bữa sáng

Uống nước ấm buổi sáng
Bữa sáng bạn nên uống 1 ly nước ấm kết hợp 1 quả chuối

Vào bữa sáng, bạn ăn chuối và uống 1 ly nước ấm. Ăn chuối vào lúc sáng sớm sẽ giúp bạn cảm thấy no và không có cảm giác thèm ăn nhiều vào bữa trưa. Nước ấm lại kích thích khả năng tiêu hóa và bài trừ các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể.

Một số bạn sau khi ăn chuối vào buổi sáng khoảng 20 phút, các bạn lại cảm thấy đói nữa. Đây là hiện tượng vô cùng bình thường vì cơ thể bạn đã quen với việc ăn nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng vào buổi sáng. Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn có thể ăn thêm một quả chuối nữa để giảm bớt cảm giác no.

Bữa trưa

Trước khi ăn trưa tầm 30 phút, bạn nên bổ sung cho cơ thể một quả chuối. Quả chuối này có tác dụng giảm bớt khả năng thèm ăn đồng thời sử dụng Kali (chất chứa rất nhiều trong chuối), để lên men và sẵn sàng cho việc đốt các chất béo và tinh bột mà bạn sắp nạp vào cơ thể. Bạn nên cố gắng cắt giảm 30% lượng thức ăn vào bữa trên để mang lại kết quả tốt nhất.

Buổi chiều

kết hợp chuối và sữa tươi
Kết hợp chuối và sữa tươi vào buổi chiều

Vào buổi chiều, chắc chắn bạn cảm thấy đói nhưng đừng vội vàng nạp một đống thức ăn giàu chất béo và năng lượng vào cơ thể nhé. Không tốt cho bạn tí nào đâu, nếu cảm giác đói cồn cào cứ thôi thúc bạn thì hãy ăn một quả chuối và một cốc nước ấm hoặc 1 cốc sữa tươi nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Giảm cân an toàn hiệu quả chỉ với 4 mẹo sau

Giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng giảm đến 5 kg

Giảm cân bằng khoai lang: những mẹo đơn giản và dễ áp dụng

Buổi tối

Cũng tương tự như buổi trưa, buổi tối bạn có thể ăn như bữa trưa. Hạn chế 30% lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trước bữa ăn 30 phút, bạn ăn 1 quả chuối nhé, chúng sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể lượng chất béo đấy.

Trên đây là cách giảm cân an toàn bằng chuối. Bạn hoàn toàn có thể thúc đẩy quá trình giảm cân lên nhanh chóng bằng cách sử dụng trà Giảm cân Cường Anh

One thought on “Giảm cân bằng chuối xanh – giảm đến 3 kg trong 1 tuần

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *