Mách nhỏ phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi cực hay

Gỉam mỡ bụng bằng gừng tươi là một phương pháp giảm béo rất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Với những cách đơn giản, chị em đã có thể “ đốt cháy” rất nhiều lượng mỡ thừa bằng gừng tươi.

Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc với mọi nhàruo người Việt. Không những làm cho món ăn thêm đậm đà mà gừng còn là nguyên liệu của nhiều bài thuốc dân gian. Vậy những phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi nào tốt nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé!

Uống nước gừng tươi để giảm mỡ bụng

Đây là cách sử dụng gừng tươi để giảm mỡ bụng truyền thống nhất và được nhiều người áp dụng. Uống nước gừng tươi hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời, đẩy mạnh quá trình giảm cân bằng cách đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài cách uống nước gừng tươi, bạn cũng có thể giã nát gừng rồi thoa lên vùng bụng. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện cụ thể của 2 phương pháp trên:

• Cách thứ nhất: Uống nước gừng tươi

Đun sôi 1.5 lít nước lọc. Khi nước gần sôi, cho vào một vài lát gừng đã được thái mỏng hoặc đập dập. Tùy vào khả năng và khẩu vị của bạn để quyết định số lượng gừng được thêm vào. Chờ nước sôi khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp.

Bạn có thể dùng nước gừng tươi hàng ngày, uống trước mỗi bữa ăn.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng quá nhiều. Nên bỏ số lượng gừng vừa đủ để vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm béo và tránh uống nước gừng tươi vào ban đêm.

• Cách thứ hai: Thoa gừng tươi lên bụng

Rửa thật sạch gừng tươi, để khô. Gĩa, đập dập gừng tươi và lấy nước cốt gừng.

Sử dụng phần nước cốt gừng này để thoa đều lên bụng theo chiều kim đồng hồ, thoa từ trong ra ngoài từ 15 đến 20 phút. Nên thoa nước cốt gừng cách 20 phút trước khi tắm.

Thực hiện phương pháp này khoảng 2 – 3 lần / tuần và bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của vòng 2 chỉ sau 1 tháng.

Gừng tươi và chanh – “ khắc tinh” của mỡ bụng

Phương pháp này gần giống với cách uống nước gừng tươi. Tuy nhiên, thêm một ít vị chanh sẽ làm bạn bớt ngán với vị gừng nguyên chất. Một ly hỗn hợp gừng tươi và chanh giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng trữ nước và đốt cháy lượng mỡ thừa đáng ghét.

Cách làm ra một ly nước gừng tươi và chanh như sau:

Bạn cần chuẩn bị nước cốt chanh ( khoảng 2 quả chanh), 2 miếng vỏ chanh và gừng thái nhỏ.

Đun sôi khoảng 1 lít nước sạch, rồi cho nước cốt chanh, vỏ chanh và gừng vào nước.

Sau khi nước đã nguội, bạn có thể đựng trong bình giữ nhiệt, bình thủy tinh để chia ra uống. Nếu đựng trong các loại bình không có tính năng giữ nhiệt thì bạn nên hâm nóng thức uống lại để có hiệu quả tốt hơn.

Với phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi này thì bạn có thể sử dụng mỗi ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

Chị em sau kì sinh nở đảm bảo sẽ rất thích phương pháp giảm mỡ bụng này. Phương pháp chườm gừng tươi và muối ngoài làm tan chảy mỡ thừa, còn giúp lưu thông máu, khử mùi hôi và giúp vùng thịt quanh bụng trở nên săn chắc.

Cách thực hiện phương pháp này như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 0.5 kg gừng tươi, 1 chén muối và 1 chiếc khăn sạch.

Đầu tiên, đem gừng tươi rửa thật sạch, để ráo rồi xay nhuyễn.

Tiếp theo, đem hỗn hợp gừng tươi và muối rang nóng. Sau đó, cho hỗn hợp được rang nóng vào khăn bông thật dày.

Sau khi tắm sạch, bạn chườm khăn bông chứa gừng tươi và muối được rang nóng lên bụng thật nhẹ nhàng. Thoa đều khăn bông quanh vùng bụng cho đến khi nhiệt độ giảm dần thì ngưng.

Đây là phương pháp đem lại hiệu quả đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Bạn nên thực hiện khoảng 3 – 4 lần / tuần để mau chóng có kết quả.

Gừng tươi và mật ong – phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi “ ngọt ngào”

Gừng tươi và mật ong là phương pháp đánh tan mỡ bụng cho những ai không thích vị của nước gừng và nước gừng – chanh. Cách thực hiện của phương pháp này vô cùng đơn giản:

Đập dập một số lát gừng rồi cho chúng vào 200 ml nước nóng

Thêm khoảng 2 – 3 muỗng mật ong ( muỗng cà phê) vào nước rồi khuấy đều.

Để uống ngon nhưng vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa ở bụng, bạn có thể giảm số lượng gừng một ít. Dùng thức uống này mỗi ngày để đám mỡ bụng biến mất nhé!

Ăn gừng tươi ngâm giấm để đánh tan mỡ bụng

Gừng tươi ngâm với giấm là một phương pháp đánh tan chất béo ở bụng rất hữu hiệu. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải kết hợp giữa ăn gừng tươi ngâm giấm cùng với những bài tập thể dục. Vì khi áp dụng phương pháp này, bạn không cần phải ăn kiêng mà chỉ cần hạn chế thực phẩm chứa chất béo và tinh bột mà thôi.

Vóc dáng thon gọn là mục tiêu chung của nhiều chị em hướng tới. Gỉam mỡ bụng bằng gừng tươi là tốt nhưng bạn cần phải kết hợp những bài thể dục để có được sức khỏa tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm: Viên giảm cân Hoa Bảo