Uống bột đậu có tăng cân không? Cách chế biến bột đậu uống tăng cân

Uống bột đậu tăng cân có đem lại hiệu quả tốt như nhiều người vẫn đồn đại không? Nhiều người đang mắc phải tình trạng ăn mãi mà vẫn gầy, không tăng cân lên được chút nào dẫn đến việc khiến bản thân bị stress. Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng này chính là sử dụng bột đậu uống tăng cân!

Bột đậu tăng cân là gì? Cách chế biến và uống bột đậu tăng cân

Bột đậu tăng cân là gì

Bột đậu tăng cân được biết đến bao gồm các loại đậu như đậu đỏ, đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung năng lượng và những dưỡng chất cần thiết để giúp cơ thể có thể tăng cân nhanh chóng. Trong bột đậu có chứa nhiều canxi, protein cũng như nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Đối với nhiều người đang phải sở hữu thân hình gầy gò, ăn mãi không tăng kí thì nên sử dụng bột đậu tăng cân. Không chỉ được chế biến từ những hạt đậu tốt cho cơ thể mà sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho sự phát triển cơ thể tốt hơn.

Cách chế biến và uống bột đậu tăng cân

Để có thể sử dụng bột đậu tăng cân đúng cách và có hiệu quả thì bạn cần phải biết cách làm, cách pha cũng như cần uống đều đặn mỗi ngày.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết như: các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mỗi loại 1 kg. Để bột đậu ngon và bổ dưỡng hơn thì bạn nên bổ sung thêm vừng đèn cỡ 0.3 kg là được.

Cách làm khá đơn giản, rang chín tất cả các loại đậu cũng như vừng đen, nhớ phải đảo đều tay để đậu được chín đều hơn. Sau đó, đổ tất cả vào cối xay để bắt đầu bước xây nhỏ thành bột. Cuối cùng, đổ vào hộp đóng kín lại và để dùng dần. Đó chính là cách để chế biến ra bột đậu tăng cân.

Mỗi ngày bạn nên uống bột đậu tăng cân cỡ 3 ly sau khi ăn, đảm bảo sau một thời gian sử dụng sẽ có thể lên cân nhanh chóng.

Nên uống bột đậu tăng cân bằng những loại đậu nào

Hiện nay, bột đậu tăng cân trở thành một trong những chủ đề HOT được nhiều người “gầy lâu năm” tin dùng. Một số loại bột thông dụng họ vẫn thường hay dùng chính là:

Bột đậu xanh

Có thể nói, trong tất cả các loại bột thì bột đậu xanh có công dụng cực tốt, rất hữu hiệu và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Theo một số nhà khoa học, trong bột đậu xanh có chứa nhiều protein, tinh bột, chất béo,… Tất cả những chất đó đều có thể khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, sử dụng bột đậu xanh còn giúp giảm bệnh huyết áp, giảm thiểu tình trạng hệ tim mạch và được cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Bột đậu đỏ

Loại bột thứ hai cũng không kém phần thông dụng chính là bột đậu đỏ. Đậu đỏ mang đến nguồn dinh dưỡng cao, bổ sung các loại vitamin B1, B2, B6 và nhiều khoáng chất cũng như chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, bột đậu đỏ còn có chứa nhiều protein, từ đó hỗ trợ việc tăng cân tốt hơn.

Ngoài tác dụng giúp tăng cân nhanh ra thì bột đậu đỏ còn có thể dùng để giúp con người thanh nhiệt, giải độc tố. Đồng thời cũng giúp bổ máu và cải thiện các chức năng của hệ tim mạch. Một trong những công dụng mà đậu đỏ thường mang lại cho phái nữ chính là giúp da mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Bột đậu đen

Có thể nói, đậu đen là sản phẩm được nhiều người sử dụng nhất trong các món đồ ăn vặt như chè đậu đen đúng không? Không chỉ được sử dụng để làm đồ ăn mà bột đậu đen còn có thể sử dụng giúp tăng cân. Đậu đen bổ sung cho cơ thể protein, tinh tột, các loại vitamin nhóm B và đặc biệt cung cấp rất nhiều khoáng chất cho cơ thể.

Bột đậu đen được sử dụng với mục đích chính là tăng cân nhanh. Đồng thời, sản phẩm còn có thể sử dụng để thanh lọc cơ thể, đào thải cản bã. Sử dụng bột đậu đen còn có thể giúp cho các triệu chứng đau nhức xương khớp được giảm dần.

Bột đậu nành

Loại bột thứ 4 được nhiều người sử dụng chính là bột đậu nành. Bột đậu nành giúp bạn cung cấp nhiều protein, calo cũng như chất béo cho cơ thể. Bột đậu nành còn được sử dụng để chế biến sữa tươi, mang đến cho con người loại thức uống giàu chất dinh dưỡng.

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bột đậu nành cũng hỗ trợ tăng cân rất hiệu quả, đặc biệt đối với bạn nào kết hợp thêm với tập gym thì sẽ nhận được hiệu quả rất tuyệt vời. Ngoài ra, theo các bác sĩ bột đậu nành còn được sử dụng để giảm thiểu, ngăn ngừa căn bệnh ung thư.

Để có hiệu quả tốt nhất hãy kết hợp cả 4 loại bột này. Khi bạn tổng hợp các loại đậu và nghiền nó thành bột để sử dụng thì chắc chắn hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều so với việc chỉ sử dụng một loại đậu. Ngoài ra, khi tổng hợp bạn còn có được một ly uống bột đậu tăng cân bắt mắt người nhìn, giúp uống ngon miệng hơn!

Hy vọng bài viết sẽ cung cấp được cho bạn một số thông tin về bột đậu tăng cân cũng như cách chế biến và uống bột đậu tăng cân.