Uống bột sắn dây có béo không? Vì sao bột sắn dây giúp bạn giảm cân

Bột sắn dây là thức uống giải khát phổ biến vào mùa hè được nhiều người yêu thích. Bột sắn dây có hàm lượng các chất dinh dưỡng khá cao và cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe của tuy nhiên những hiểu biết về bột sắn dây của con người còn khá hạn chế. Bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn trả lời 1 số câu hỏi như: Bột sắn dây là gì? Uống bột sắn dây có béo không? Vì sao bột sắn dây có tác dụng giúp bạn giảm cân?

Sắn dây- loại cây có tác dụng tốt để giải nhiệt, trao đổi chất

Bột sắn dây là gì

Sắn dây có tên khoa học là Pueraria – đây là một loại cây dây leo, thân dài trên 10 mét, là kép, rễ phát triển thành củ dài và to. Củ sắn dây có chứa nhiều tinh bột, protein, chất xơ, lipid, glucid , acid amin, isoflavon… Khi khai thác củ người ta đem nghiền, phơi khô qua nhiều công đoạn để tạo thành bột sắn dây.

Bột sắn dây có màu trắng, có dạng hạt viên nhỏ, hòa tan dễ dàng trong nước. Bột sắn dây có thể dùng uống trực tiếp hoặc nấu chín tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của con người.

Uống bột sắn dây có béo không

Rất nhiều  người khi sử dụng bột sắn dây thường thắc mắc uống bột sắn dây có béo không? Trên thực tế sắn dây tươi chứa khoảng 15 đến 20% tinh bột còn trong bột sắn dây có hàm lượng tinh bột lớn hơn 40 %, hàm lượng chất xơ giảm đi đáng kể. Các loại tinh bột được phân hủy thành đường, đi vào cơ và gan cung cấp năng lượng để hoạt động và tích tụ chất béo trong cơ thể. Như vậy ăn nhiều tinh bột hay nói cách khác sử dụng quá nhiều bột sắn dây sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, khách hàng nên chú ý, việc uống bột sắn dây có  béo không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như:

Uống bột sắn dây tăng cân hay không phụ thuộc vào lượng bột sắn dây mà bạn uống hàng ngày. Nếu bạn uống một lượng bột vừa phải, cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ để cơ thể tiến hành trao đổi chất thì sẽ không khiến cơ thể béo nên mà ngược lại có thể đào thải các độc tố ra bên ngoài. Nếu bạn uống quá nhiều bột sắn dây trong ngày, nguồn năng lượng cấp cho cơ thể lớn, lượng chất béo tích tụ nhiều nên cơ thể có nguy cơ tăng cân.

Uống bột sắn có béo không còn phụ thuộc vào nguyên liệu bạn kết hợp với bột sắn dây. Nếu bạn sử dụng đường hay các loại chất tạo ngọt để uống cùng sắn dây thì nguy cơ tăng cân sẽ cao hơn hẳn.

Đặc biệt, thời gian uống bột sắn dây cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến việc tăng cân của người sử dụng. Uống bột sắn dây khi vừa ăn no xong là tiền đề khiến cân nặng tăng nhanh.

Vì sao bột sắn dây có thể giúp bạn giảm cân

Uống bột sắn dây có béo không? Nếu bạn uống bột sắn dây đúng cách, khoa học, bột sẽ không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bột sắn dây có tính mát, có khả năng thanh nhiệt, đào thải được độc tố ra khỏi cơ thể.

Khi sử dụng bột sắn dây thường xuyên bạn sẽ cải thiện được tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất. Cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, hạn chế được các tác nhân gây hại từ đó có tác dụng giảm cân sau thời gian dài sử dụng loại bột sắn dây này.

Một số cách giảm cân từ bột sắn dây bạn có thể sử dụng

Hiện nay, có rất nhiều chị em sử dụng bột sắn dây như một loại bột giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 1 số cách thức đơn giản giảm cân từ bột sắn dây  đơn giản, hiệu quả bạn có thể áp dụng:

Bột sắn dây pha nước chanh

Bạn sử dụng 2 thìa bột sắn dây pha cùng nửa lít nước đun sôi để nguội. bạn cho thêm một thìa đường và vài giọt chanh sẽ có được một cốc nước giải khát vô cùng thơm ngon. Nếu bạn thường xuyên sử dụng 1 đến 2 cốc nước này một ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân hiệu quả. Không những thế bột sắn dây nước chanh giúp bạn giảm mệt mỏi, nhanh chóng lấy lại thể lực tiêu hao của cơ thể.

Chè bột sắn dây

Chỉ cần 1 vài thao tác đơn giản bạn đã có thể chế biến một món chè dây thơm ngon, tốt cho sức khỏe và mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.Bạn sử dụng hai thìa bột sắn dây khuấy đều cùng nửa lít nước lạnh. Bạn đem đun dưới lửa nhỏ cho đến khi bột chín tạo thành một hỗn hợp sền sệt là được. Bạn có thể thêm một chút đường để gian tăng hương vị của món chè này.

Bạn có thể uống chè bột sắn dây vào trước mỗi bữa ăn vì món chè sắn dây này sẽ cho bạn có cảm giác lo miệng. Bạn sẽ được bổ sung thêm năng lượng, không còn cảm giác thèm ăn vì thế mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng bột sắn dây là một quá trình đòi hỏi sự hiểu biết và kiên trì của người sử dụng. Bạn cần tuân theo các yêu cầu để có thể có được tác dụng giảm cân tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm: Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi cực hay

Bài chia sẻ trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống bột sắn dây có béo không và các phương pháp giảm cân an toàn từ bột sắn dây. Hy vọng với những kiến thức được chia sẻ trong bài viết bạn sẽ có được những nhận thức chính xác nhất về loại bột này để từ đó có thể áp dụng sử dụng mang lại hiệu quả cao nhất.