Uống nước gì để tăng cân? Những loại nước uống giúp bạn tăng cân vù vù

“Uống nước gì để tăng cân?” – đây chính là thắc mắc của nhiều người có cân nặng khiêm tốn đang tìm kiếm giải pháp cải thiện cân nặng của mình. Những loại nước uống chứa nhiều dinh dưỡng, chế biến đơn giản thực hiện ngay tại nhà chính là điều bạn nên quan tâm. Để có được giải đáp cụ thể cho câu hỏi trên bạn đừng bỏ qua chia sẻ hữu ích cho cân nặng có trong bài viết này nhé!

Uống nước gì để tăng cân và điều nên làm

Điều nên thực hiện khi sử dụng nước uống tăng cân đó chính là cần chọn lựa nguyên liệu sạch để làm nên các công thức nước uống giúp tăng cân hiệu quả ngay tại nhà. Tiến hành mua nước uống tăng cân cần tìm kiếm địa điểm kinh doanh chất lượng nhằm hạn chế tác động sức khỏe khi uống nước được mua.

Cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng bên cạnh việc uống nước tăng cân. Cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể hơn khi bạn kết hợp nhiều phương pháp tăng cân khác nhau giữa ăn và uống. Những thực phẩm khuyến khích sử dụng cho người muốn tăng cân đó là thực phẩm giàu đạm, chất béo tốt, tinh bột, … bên cạnh dùng nước uống tăng cân.

Thời gian sử dụng thức uống tăng cân hợp lý là yếu tố quan trọng để phát huy tác dụng của loại nước bạn đang sử dụng. Nên sử dụng thức uống vào thời điểm trước bữa ăn là tốt nhất vì thức uống tăng cân mang đến tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động chất lượng. Sử dụng nước uống tăng cân không nên dùng vào ban đêm, trước khi đi ngủ bởi có thể gây nên chứng chướng bụng, khó chịu.

Uống nước gì để tăng cân vù vù tại nhà

Cà phê sữa

Khi bạn thắc mắc nên uống nước gì để tăng cân thì đừng bỏ qua các thức uống được chế biến từ cà phê. Cà phê sữa, cà phê dạng kem là 2 loại thức uống nên sử dụng trong chế độ uống tăng cân của người gầy. Chất dinh dưỡng dễ hấp thụ, lượng đường ở mức ổn định, cafein trong thành phần cà phê, …. Tất cả giúp cơ thể của bạn nhận được sự hấp thụ tốt nhất, giúp cảm giác ăn uống ngon miệng hơn và vấn đề tăng cân không thành vấn đề.

Sinh tố chuối

Nhiều người chưa biết được sử dụng ly sinh tố chuối có tác dụng giải tỏa căng thẳng rất tốt cho người dùng. Bên cạnh tác dụng giải tỏa tâm trạng thì sử dụng sinh tố chuối còn mang đến tác dụng làm đẹp da, tăng cân nặng cho người có nhu cầu gia tăng trọng lượng cơ thể. Uống sinh tố chuối giúp bạn ăn uống ngon miệng; có thể dùng nhiều nguyên liệu khác nhau để chế biến thức uống này ngay tại nhà giúp uống ngon miệng hơn. Sữa, đường, sữa chua, đá, hạt đác, … là những phụ liệu có thể sử dụng trong chế biến thức uống này.

Sinh tố dừa

Trong quả dừa có chứa nhiều calo tốt cho người có cân nặng hạn chế, nhiều chất béo cũng như các thành phần dinh dưỡng lành mạnh khác. Chính vì điều này nên đừng loại bỏ dừa ra khỏi danh sách các nguyên liệu chế biến thức uống tăng cân lành mạnh. Phần cơm dừa được làm sạch kết hợp với nước dừa có thể tạo nên thức uống tăng cân nhanh chóng. Vị béo béo, thơm thơm càng khiến bạn bị kích thích với thức uống này.

Sữa bắp

Bạn đã biết cách chế biến sữa bắp chưa? Không hề khó để làm nên loại thức uống này với những trái bắp tươi (loại bắp Mỹ). Những ai đang không biết uống nước gì để tăng cân thì hãy đừng bỏ qua lựa chọn chế biến sữa bắp ngay tại nhà để sử dụng nhé!

Làm sạch bắp, bào nhỏ, xay bắp vắt lấy nước cốt và tiến hành nấu chín phần nước cốt với đường hoặc sữa đặc là bạn đã có được những ly sữa bắp thơm ngon để uống. Bạn có thể uống sữa bắp ướp lạnh để giúp uống dễ hơn, kích thích vị giác khi sử dụng với vị béo và hương thơm có trong thức uống.

Nguyên nhân viên sử dụng sữa bắp mang đến tác dụng tăng cân đó chính là vì sữa có tác dụng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp quá trình hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn, trong sữa bắp và nhiều thức uống tăng cân khác tiến hành toàn diện. Tăng cân không còn là vấn đề quá khó với thức uống đến từ thiên nhiên này.

Sữa bí đỏ

Ai trong chúng ta cũng đều biết rằng trong thành phần của bí đỏ có chứa một lượng rất lớn chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Những vitamin quan trọng như A, C, khoáng kali, canxi, … có tác dụng thúc đẩy quá trình tạo thành protein cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn.

Bạn có thể làm nước bí đỏ với nhiều nguyên liệu khác như nước cốt dừa, đường, các loại sữa đặc để uống giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp ích nhiều cho việc phát triển cân nặng. Nỗi lo ăn bao nhiêu cũng không mập của người gầy sẽ được loại bỏ hoàn toàn cùng với loại thức uống “thần thánh” này.

Bạn đã biết được nên uống nước gì để tăng cân tốt nhất chưa? Với các công thức nước uống tăng cân được nêu trên tại sao bạn lại không thử thực hiện ngay để nhận về cho riêng mình kết quả bất ngờ?