Uống nước tía tô có tác dụng gì? Cách giảm cân bằng nước tía tô không thể bỏ qua

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được khá nhiều bạn băn khoăn trong thời gian gần đây. Lá tía tô được xem là dược phẩm chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe cho con người an toàn và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin hữu ích về lá tía tô.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì

Lá tía tô từ xưa là bài thuốc dân gian trị cảm cúm, hen suyễn, sốt cao… Ngoài ra đây cũng là loại thực phẩm giúp làm đẹp hiệu quả mà các chị em phụ nữ đều sử dụng. Bởi trong lá tía tô chứa hàm lượng canxi, sắt, vitamin A,C và một số khoáng chất khác. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài. Chính vì vậy lá tía tô được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp và giảm cân an toàn. Vậy những tác dụng khi uống nước tía tô mang lại là gì?

Xóa mờ thâm nám

Hàng ngày bạn bổ sung cho cơ thể từ 1 – 2 cốc nước ép lá tía tô sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bởi trong nước lá tía tô có chứa các hoạt chất chống lại melanin – yếu tố gây nám, sạm da và tàn nhang. Đồng thời với các khoáng chất photpho, kẽm, sắt có trong nước lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da, giúp da luôn đều màu và trắng sáng tự nhiên.

Có thể bạn quan tâm: Giảm cân bằng hạt chia

Uống nước lá tía tô giúp trị mụn hiệu quả

Lá tía tô có chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm an toàn cho da. Khi uống nước lá tía tô đồng nghĩa bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng chất tự nhiên chống viêm nhiễm, loại bỏ vi khuẩn trên da. Chính vì vậy khi bị mụn uống nước lá tía tô thường xuyên sẽ giúp loại bỏ mụn, chống sưng tấy và chữa lành vết thương trên da do mụn bọc, mụn mủ gây ra.

Để đạt kết quả trị mụn hiệu quả và nhanh chóng. Hàng ngày bạn nên uống 1 – 2 ly nước lá tía tô. Hoặc ăn lá tía tô kèm rau sống nếu bạn thấy lá tía tô có mùi hăng không quen khi uống nước.

Chữa mề đay, mẩn ngứa

Trong sinh hoạt hàng ngày có khá nhiều tác nhân gây mề đay, mẩn ngứa. Ví dụ: côn trùng đốt, dị ứng thực phẩm, da tiếp xúc quá lâu với nắng nóng… Trong trường hợp này sử dụng lá tía tô xay nhuyễn và bôi lên vùng da bị mẩn ngứa. Lá tía tô có tính năng thanh nhiệt, giải độc sẽ nhanh chóng khắc phục tình trạng mề đay, mẩn ngứa. Ngoài ra nếu bạn thường bị dị ứng với ánh nắng mặt trời cường độ cao. Trước khi ra ngoài nên thoa nước lá tía tô lên da để giảm thiểu tình trạng bị dị ứng da.

Cách giảm cân với nước lá tía tô

Ngoài chữa bệnh, làm đẹp da nước lá tía tô còn có tác dụng giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Vậy uống nước tía tô có tác dụng gì, liệu có giảm cân an toàn ?

Trong lá tía tô có nhiều dưỡng chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cụ thể vitamin A, C và hàm lượng canxi, sắt, kẽm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra các khoáng chất này hạn chế hấp thu chất béo vào cơ thể chính vì vậy sử dụng lá tía tô hàng ngày sẽ tăng hiệu quả giảm cân. Đồng thời trong lá tía tô chứa lượng calo thấp, vì vậy dù ăn nhiều bạn cũng không lo cơ thể bị tăng cân.

Cách thực hiện

Để giảm cân hiệu quả từ nước lá tía tô. Bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Làm nước ép lá tía tô. Nguyên liệu cần có: 2 nắm lá tía tô tươi rửa sạch. Tiếp đến xay nhuyễn lọc lấy nước. Cho nước lá tía tô vào cốc sạch và có thêm vài hạt muối để dễ uống. Thực hiện đều đặn ngày uống ít nhất 2 cốc nước lá tía tô. Như vậy chỉ trong khoảng thời gian ngắn cân nặng của bạn sẽ giảm đi hiệu quả. Đồng thời da dẻ được cải thiện, hết mụn, mờ các vết thâm nám.

• Nước trà từ lá tía tô. Bạn có thể dùng lá tía tô tươi rửa sạch và phơi khô. hàng ngày cho 1 nắm lá tía tô pha cùng 1 lít nước sôi 100 độ. Uống thay nước lọc hàng ngày sẽ có tác dụng giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe.
• Dùng lá tía tô ăn sống. Ngoài uống nước ép và trà từ lá tía tô thì dùng lá tía tô ăn kèm rau sống hàng ngày là cách làm đơn giản nhưng cũng mang lại hiệu quả tương tự. Bạn có thể ăn kèm lá tía tô với dưa leo, bí xanh giúp tăng hiệu quả giảm cân. Bởi đây là những loại rau quả xanh giàu hàm lượng nước giúp nhanh no, cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Trên đây là những thông tin giải đáp băn khoăn uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Và gợi ý một số cách giảm cân bằng nước lá tía tô hiệu quả an toàn ngay tại nhà. Hi vọng các bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để sử dụng lá tía tô làm đẹp, giảm cân, cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp.